健康不安があるので、運動したかったのですが、ジム通いも大変だと思い、どうしようかと困ってました。色々考えていて思い出したのがどこでもできる自重力トレーニングでした。「プリズナートレーニング」とも呼ばれるようで本も色々出てます。 結局のところ…
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