日本文化を意外としらない。 知識としては知っていても、実際に触れたことがないものも多い。 日本人が興味を持たないと、未来に残っていかないものもあるかも。 少しずつでも良いから、体験していきたい。

最近、食事にベースブレッドを加えてみました。 忙しい時に、夜にも食べたりもしましたが、 夜にパン２個で、朝までおなかが空くことはなく、 腹持ちがとても良いですね。 食物繊維も多く取れているようで、おなかの調子も良いです。 定期的に送られてくるの…

睡眠についての本を読みました。 毎日継続して、十分に寝る必要がある、ということでした。 寝不足は、飲酒と同じ影響があるようで、 まともに仕事ができるような状態ではないそうです。 さらには、体の不調を引き起こし、様々な病気の原因となるそうで、 経…

リタイア後に何をしようかと、考えた時に、 １つ思ったのが、旅行で、 ４７都道府県にそれぞれ１か月ずつ滞在するのが面白そう。 日本のことをきちんと知っているかと言われると、 知らないことも多いし、 最近は、もっと見てみたいと思うようになってきた。…

自重力トレーニングを始めて半年経ちました。細々と続けてきて、最近ようやく、その効果を実感できるようになってきました。 休日にたくさん遊ぶと、膝を含めた足腰に疲れを感じていましたが、自重力トレーニングをしてからは、次の日につらさがまったくない…

受験勉強などのように、準備に時間制限のある場合は、頭の回転良さや器用さが顕著にあらわれます。 しかし、仕事は40年近く続きますので、時間制限がないようなものです。 そうしたときに、頭の良さよりも、仕事に費やした時間や熱量のほうが大きなファクタ…

健康不安があるので、運動したかったのですが、ジム通いも大変だと思い、どうしようかと困ってました。色々考えていて思い出したのがどこでもできる自重力トレーニングでした。「プリズナートレーニング」とも呼ばれるようで本も色々出てます。 結局のところ…

モノ消費よりコト消費が幸福度を上げるのに効果的という記事を読みました。 仕事帰りのちょっとした時間にサウナやヨガにいくとか、体験に対してお金を使うと、幸福度が上がりやすいようです。 また、人に物をあげるのも良いらしく、寄付も幸福度が上がるら…