睡眠についての本を読みました。 毎日継続して、十分に寝る必要がある、ということでした。 寝不足は、飲酒と同じ影響があるようで、 まともに仕事ができるような状態ではないそうです。 さらには、体の不調を引き起こし、様々な病気の原因となるそうで、 経…