自重力トレーニングの効果

自重力トレーニングを始めて半年経ちました。細々と続けてきて、最近ようやく、その効果を実感できるようになってきました。

休日にたくさん遊ぶと、膝を含めた足腰に疲れを感じていましたが、自重力トレーニングをしてからは、次の日につらさがまったくないので、膝関節は強くなっているんだと手ごたえがあります。

マッチョになれる気はしませんが、健康には良いようなので、とりあえずは継続して、自重力トレーニングをもっと楽しんでいきたいと思います。